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Vito ''w1llyss'' Barone: i vantaggi di una mente allenata


 

"Io l'ho testato, funziona! È uno dei maggiori benefici del fare sport. È una cura che riesce a rimettere in equilibrio la testa, sarà banale, ma lo dico lo stesso, perché magari ogni tanto si perde il contatto con la realtà e tocca che qualcuno ce lo faccia presente.
Allora, staccate la testa e fate muovere il corpo senza pensare. Prima di ogni momento importante, lavorativo e non, prima di un evento cruciale della vostra vita, prima di subire uno stress, lo sport serve. Serve a farvi affrontare tutto con maggiore forza e creatività.
Non rimanete chiusi nella vostra testa, liberatela!"

Mi sono imbattuto in questo editoriale nella rivista della palestra che frequento e vorrei sostenere la forza di questa riflessione.
L'attività sportiva è un terreno fertile dove maturare e prendere coscienza di se, non solo come sportivo, ma come uomo. Praticare uno o più sport è una componente essenziale per mantenersi felici ed è ormai risaputa la correlazione tra esercizio fisico e prestazioni cognitive.

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Vito dopo una Nordic Walking


Più studi confermano migliori punteggi ai test di memoria, apprendimento e ragionamento nelle persone che si esercitano settimanalmente, rispetto a chi ha praticato solo due o tre volte al mese. La costanza dell'allenamento sembra rivestire un ruolo fondamentale.

Durante l'attività fisica, la mente e il corpo sono un tutt'uno armonico, ci si sente pienamente concentrati e assorbiti in ciò che si sta facendo senza l'intromissione di altre emozioni. Questa sensazione di serenità allena la mente a far chiarezza. Non vi è mai capitato, dopo una corsa o una partita di basket tra amici, i problemi che tanto vi attanagliavano abbiano una dimensione diversa? E siete stati in grado di trovare una soluzione in breve tempo?

Lo sport diventa interessante anche per le persone che si definiscono non "sportive" per i vantaggi mentali che offre: aiuta a sviluppare la capacità di affrontare gli ostacoli, la solitudine e la sfortuna come stato d'animo.

Quindi, cosa aspettate?!
Stacchiamo la spina e andiamo a fare un po' di allenamento.


Fonte:
www.pokerstarsblog.it/team_pokerstars_pro/vito_w1llyss_barone/2014/vito-w1llyss-barone-vantaggi-mente-allenata-145204.shtml
 
 
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