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Jared Tendler: “I miei consigli su come diventare SuperNova” (parte 3)

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Jared Tendler è un mental coach di poker che ha coachato oltre 400 giocatori nel corso della sua carriera. Ha  scritto il libro Il Mental Game del Poker, tradotto in italiano dalla Team PokerStars Online Giada Fang e da Marcello Papa. Per informazioni su come acquistare il libro clicca qui.
 
Prendete del tempo libero
Uno dei concetti più importanti per riuscire ad aumentare la resistenza mentale, e quindi la capacità di grindare, è quello del riposo. Uno dei motivi per cui così tanti giocatori arrivano allo sfinimento prima di raggiungere il loro obiettivo è quello di non inserire nel proprio programma delle giornate di riposo. Il riposo è fondamentale, perché è durante questo momento che i neuroni supportano l'incremento nell'abilità di grindare. Il concetto è simile a quello della forza muscolare: i muscoli si rafforzano durante il riposo, non durante il lavoro. In palestra, il sollevamento pesi dice al corpo cosa volete essere in grado di fare. Quando riposate, il corpo supporta questa vostra "richiesta", e cresce di conseguenza. Il cervello funziona allo stesso modo. Solo grazie ad un riposo appropriato riuscirete ad aumentare costantemente la vostra abilità di grindare più a lungo, a livelli più alti...
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