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Costruire una postazione con una buona ergonomia (pt 4)

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Salute sul lavoro
Solo avere il giusto setup, con la postazione che ci permette di avere una postura perfetta, non è sufficiente. Ci sono altre cose dovremmo fare per diminuire la possibilità di ammalarci mentre lavoriamo/grindiamo. Eccone alcune:
- Prendere 10 minuti di pausa ogni ora di gioco
- Mangiare cibo salutare
- Non fumare
- Bere molta acqua
- Aprire la finestra e lasciar entrare sole e aria nella stanza
- Non giocare al buio

Giocare lunghe sessioni senza prenderci una pausa diminuisce la nostra concentrazione, e quindi il livello del nostro gioco, ed aumenta la possibilità che ci ammaliamo. So che è difficile alzarsi dal tavolo quando stiamo giocando o runnando particolarmente bene, ma proviamo a farlo quando l'azione diminuisce. Inoltre, è raccomandabile fare un po' di stretching dopo 2 ore di gioco di fila, non importa quanto bene stiamo runnando. Quando torniamo, i soldi saranno sempre li ad aspettare di essere vinti. Durante queste pause possiamo rispondere ai messaggi che ci sono arrivati sul cellulare. Una buona cosa da fare sarebbe parlare con un amico di qualche nostra mano, farà bene sia a noi che al nostro amico. Ricordiamoci di alzarci per cambiare posizione, in modo da far circolare bene il sangue anche in quelle zone dove prima non poteva circolare benissimo.
 
Mi fa male. Cosa faccio?
Se qualche parte del nostro corpo ci fa male e pensiamo che il problema possa essere causato dalla nostra postazione, andiamo da un'ortopedico, NON GRINDIAMO mentre sentiamo dolore, stiamo lontani dai tavoli fino a quando non ci è passato.
Solitamente, il dottore ci raccomanderà di andare da un fisioterapista. E' vero, il fisioterapista può aiutarci moltissimo e farci passare il dolore, ma una volta che ci siamo completamente ripresi la prima cosa da fare è sistemare la nostra postazione. Costa meno comprare una sedia, un tavolino o un mouse nuovo, piuttosto che pagare il dottore. 
 
Per 30enni+ e giocatori professionisti
Se viviamo di poker, compriamo sempre il setup che più si adatta a noi, il migliore possibile. Star male non è nelle nostre intenzioni, e non abbiamo un'azienda che ci copre dagli infortuni. Ricordiamo anche che il miglior setup non è per forza quello più costoso, ma è quello che meglio si adatta a noi ed al nostro corpo.
Consideriamo anche l'ipotesi di assumere un terapista occupazionale, può adattare il nostro ambiente di grinding e risolvere problemi che noi non saremmo in grado di risolvere da soli circail nostro setup ideale, ed in più potrà insegnarci qualche abitudine per lavorare in modo più salutare.

In bocca al lupo ai tavoli, e sistemiamo la nostra postazione da grinding, se non ne abbiamo ancora una buona. Può essere molto d'aiuto per il nostro gioco, e molte persone non si curano minimamente di questo aspetto, quindi potremmo avere una piccola edge sotto questo punto di vista.
 
Tratto dal furum twoplustwo
 
Tradotto da Marcellus88

 
 
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